Aruna Yoga is een yogavorm die gericht is op healing (genezing) en op het bewust worden van jezelf, van je lichaam en geest. Het richt zich op het hier en nu. Het heeft raakvlakken met andere yogavormen, zoals Kundalini en Hatha Yoga. Ik ben lange tijd op zoek geweest naar een yogavorm die bij mij past en in Aruna Yoga heb ik die gevonden. Het fijne is de afwisseling van actieve houdingen en bewegingen en de focus op ademhaling en ontspanning. Ik heb het als helend voor mezelf ervaren en ook in mijn lessen zie ik dat gezondheidsklachten van beoefenaars verminderen. Het is goed voor body and mind!

Aruna Yoga sluit goed aan bij Acupunctuur en mijn kennis uit de Chinese Geneeswijzen zal regelmatig verweven worden in de lessen.

​

Aruna Yoga is geschikt voor bijna iedereen. Ik geef les in groepen van maximaal 10 personen en je hoeft zeker niet lenig te zijn. Ieder volgt zijn eigen lichaam en er is ruimte om de houdingen of oefeningen aan te passen aan datgene wat jij op dat moment nodig hebt.  

​

In de zomer geef ik ook SUP-yogalessen. Heerlijk ontspannen op 't water van de Rooye Plas in Handel. Deze lessen zijn ook heel toegankelijk.

​

Voor meer informatie over de yogalessen kun je kijken op www.maan7.nl.

​

 

​